그런 다음 X자를 형성하는 것처럼 아기의 배 전체를 대각선으로 손가락으로 “산책”하십시오. 아기의 가슴에 손을 접은 후 섬세하게 옆으로 밀어냅니다. 마찬가지로, 임산부는 산전 마사지를 선택하기 전에 의사의 승인을 받아야 합니다.
이러한 종류의 마사지 요법은 등, 목, 어깨부터 시작하여 뭉친 근육을 풀어주고 혈액 순환을 촉진합니다. Khan-Salim 박사는 “스스로 할 가능성이 가장 높다면 준비 작업이 전부입니다.”라고 말합니다. ” 따뜻한 물로 피부를 깨끗이 씻고 메이크업을 모두 제거하세요. 머리카락을 뒤로 묶고 죽은 피부 세포를 제거하는 각질 제거제로 시작하세요.
또한 마사지 치료사가 해당 지역의 현재 전략에 대한 최신 정보 외에도 해당 주에서 인증 및 인증을 받았는지 확인하십시오. 이 모든 단계를 수행함으로써 귀하는 귀하에게 질 높은 회복의 손길을 제공할 신뢰할 수 있는 의료인을 찾는 데 확실히 성공하게 될 것입니다. 이는 내부 장기를 촉진하고 전체 시스템에 걸쳐 스트레스와 평형력을 낮추는 데 도움이 됩니다.
근막 이완(Myofascial Release)은 수축된 근육 조직을 풀어 혈액 및 림프 혈액 순환을 촉진하고 근육량의 다양성을 향상시켜 경직과 불편함을 해결하는 스트레칭 및 롤링 기술입니다. 더 매끄럽고 셀룰라이트가 없는 다리를 만들기 위해 많은 사람들이 수많은 기술과 방법을 사용하고 있습니다. 실제로 상당한 초점을 맞춘 접근 방식 중 하나는 셀룰라이트 방지 다리 마사지와 함께 에센셜 오일을 사용하는 것입니다. 식물에서 유래한 이 향기로운 추출물은 회복력이 있는 주거용 특성으로 수세기 동안 소중하게 여겨져 왔으며, 다리 마사지의 효과를 향상시키는 역할도 무시할 수 없습니다. 밤문화 커뮤니티 , 완전 드라이클리닝은 다리의 림프계를 촉진하는 천연 기술로서 매력을 얻었습니다.
운동을 확장하고 강화하는 것은 신체의 일련의 움직임과 근력을 강화하는 데 매우 도움이 됩니다. 각 사람에게는 완벽하게 논의된 개인별 운동 세트가 제공됩니다. 집에서 심부 조직 마사지 요법의 장점을 극대화하는 방법에 관심이 있다면 관련 세부 가이드를 살펴보세요. Effleurage– 위치를 따뜻하게 하고 혈액 순환을 촉진합니다. 가벼운 마사지 요법 스트로크를 사용하여 위치를 따뜻하게 하고 혈류를 증가시켜 깊은 마사지 요법 작업을 준비합니다.
산후 마사지 요법은 산모의 몸과 마음에 활력을 불어넣는 훌륭한 방법이 될 수 있습니다. 이런 유형의 마사지는 출산 직후 엄마가 엄마로서 새로 찾은 역할에서 회복과 여가를 찾으려고 할 때 수행됩니다. 각 개인을 위한 순하고 맞춤화된 활동을 통해 근육통, 피로, 불안 및 긴장을 진정시키는 탁월한 수단입니다.
다음은 The Injury Facility에서 사용되는 다양한 유형의 마사지 요법 전략입니다. Secret Health 클럽에서는 집에서 60분 및 90분 심부 조직 마사지를 제공합니다. 스웨덴식 마사지는 가장 일반적이고 널리 시행되는 마사지 요법 중 하나입니다. 몸을 풀고 근육 조직의 긴장을 완화하기 위해 길고 움직이는 스트로크, 마사지, 원형 동작이 필요합니다.
이 기술을 통해 중요한 오일을 활용하여 휴식과 웰빙의 분위기를 조성합니다. 향기와 촉감의 조합은 몸에 실제로 축적된 모든 불안을 완전히 풀고 풀어줄 수 있는 기회를 제공합니다. 마사지 요법의 영역은 그것이 제공되는 개인만큼 다양합니다. 수세기에 걸쳐 다양한 사회에서는 신체적 치유와 영적 균형을 촉진하기 위해 실제로 독특한 마사지 요법 방법을 발전시켜 왔습니다.
그의 능력을 특별하게 만드는 것은 정확성, 힘, 본능, 목적 및 의도를 사용하여 손상된 조직의 기능을 회복시키는 그의 능력입니다. 전체 목표는 모든 연조직의 구조적 조합을 개발하는 것입니다. 핫 록 마사지 요법(Hot Rock Massage Therapy) – 이 마사지 요법 전략은 부드럽고 뜨거운 돌을 피부 위에 가볍게 두는 것을 수반합니다.
예를 들어, 스웨덴식 마사지 요법은 일반적으로 훨씬 부드러운 마사지 요법이지만 때로는 심부 세포 마사지 요법과 유사한 고압 방법으로 구성될 수도 있습니다. 심부 세포 마사지 요법 후에 좌절감을 느끼고 약간의 메스꺼움을 느끼는 것은 드문 일이 아닙니다. 딥 셀 마사지를 받은 후에는 실제로 작업한 부위가 약간 부드러워지는 것을 느낄 수 있습니다.
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